„Früher hatte doch auch kaum jemand ADHS.“ Diesen Satz kennen viele Menschen mit ADHS. Und wenn man sich heute umschaut, kann tatsächlich der Eindruck entstehen: Plötzlich ist ADHS überall.

Die Begriffe Neurodivergenz, Neurodiversität oder neurodivergent und neurotisch hörst oder liest du in letzter Zeit vielleicht häufiger.

Du denkst bei ADHS direkt an jemanden, der nicht stillsitzen kann, ständig redet und oft irgendwie „ein bisschen drüber“ ist?

Kennst du das Gefühl, ständig mehr Energie aufbringen zu müssen als andere – nur um den Alltag irgendwie zu meistern? Du hast tausend Ideen, bist kreativ und könntest dich stundenlang in Themen vertiefen, die dich begeistern. Gleichzeitig schiebst du Aufgaben vor dir her, vergisst Termine oder fühlst dich schnell überfordert.

Es gibt Fragen, auf deren Antworten wir allein nicht kommen. Oder sogar denken, es gäbe keine Antwort. Wir haben Konflikte, die Kraft kosten. Oder wir vermeiden sie um jeden Preis. Wir haben das Gefühl, dass sich etwas ändern muss, aber wissen einfach nicht, wie. Oder wir spüren, dass wir eine Entscheidung treffen müssen. Aber wissen nicht, welche passt und uns guttut. Bei all dem kann Systemisches Coaching unterstützen. Nicht mit Ratschlägen oder fertigen Lösungen. Systemi

Der Begriff ADHS kommt oft zusammen mit der Beschreibung des Gehirns, das nie zur Ruhe kommt, in dem tausend Gedanken parallel laufen und viele Tabs offen sind. Dann entstehen daraus Ideen, aber die kommen nicht immer da hin, wo sie eigentlich hinsollten. Daraus ergibt sich für ADHSler:innen oft das Bedürfnis, schnell aktiv zu werden, alles zu erledigen. Aber der Filter, der Gedanken und Aufgaben priorisiert und für Regulation sorgt, fehlt. Das führt schnell zu einem überreiz